Βιταμίνη D για την υγεία των δοντιών σας
Οι περισσότερες οδοντικές κοιλότητες (τρύπες ή αλλαγή στη δομή των δοντιών) εμφανίζονται ως αποτέλεσμα της φθοράς των δοντιών. Η φθορά των δοντιών μας οφείλεται συνήθως στη συχνή και αυξημένη κατανάλωση ζάχαρης αλλά και αμυλούχων τροφών – ιδιαίτερα όταν δεν ξεπλένονται τα δόντια μας μετά την κατανάλωση τους. Το βούρτσισμα των δοντιών, η χρήση οδοντικού νήματος και ο συχνός έλεγχος απο οδοντίατρος δύναται να διατηρηθούν τα δόντια σας καθαρά και να αποφευχθούν οι οδοντικές κοιλότητες.
Πρόσφατες μελέτες αναδεικνύουν την έλλειψη βιταμίνης D ως ένα από τα αίτια εμφάνισης οδοντικών κοιλοτήτων και αυτό γιατί η βιταμίνη D ευθύνεται για την παραγωγή καθελικιδίνης – πρωτείνη με αντιβακτηριακές ιδιότητες έναντι των βακτηρίων που προκαλούν οδοντικές κοιλότητες.
Ειδικότερα, σύμφωνα με τις ίδιες μελέτες:
- 74% των ανθρώπων που εκτίθενται στον ήλιο και σε αυξημένη πρόσληψη βιταμίνης D, έδειξε μείωση στην εμφάνιση οδοντικών κοιλοτήτων
- 49% μείωση οδοντικών κοιλοτήτων σε όσους εκτίθενται σε πρόσληψη βιταμίνης D3
- παιδιά που εμφανίζουν οδοντικές κοιλότητες – σε ιδιαίτερη συχνότητα μάλιστα για την ηλικία τους – είχαν ιδιαίτερα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.